sábado, 31 de marzo de 2012

Inscripción TRANS-OLIANENCA


Hola chic@s,

Acabo de inscribirme a la Trans-Olianenca, del próximo sábado 14 de Abril, en Oliana, una carrera organizada por la FUNDACIÓ ISIDRE ESTEVE, Fundación destinada a ayudar a las personas con lesión medular. En mejorar la movilidad, utilizar el deporte como herramienta de motivación y superación, contribuir a la investigación médica, etc...

Este año, han organizado esta primera carrera de montaña, donde toda la recaudación irá a sus proyectos.




Mas información:

“Molta gent pensa que la seva aportació a la vida no pot canviar res, però l’aportació personal de moltes persones sí que pot suposar grans canvis.”

Fundacio Isidre Esteve

lunes, 19 de marzo de 2012

XVI Cursa de muntanya LA VALL DEL CONGOST

Hola amig@s,

Este domingo 18 de marzo, he participado en mi primer maratón de montaña, y no podía estrenarme mejor, que con uno de los mas duros de Europa, LA VALL DEL CONGOST, con 42km y con un desnivel de +3.200m y -3.200m.

Una autentica carrera por el Parque Natural del Montseny, un recorrido muy bonito y muy duro.


Salida multitudinaria, con mas de 320 corredores, empecé reservando fuerzas, ya que sabía que la segunda mitad es muy dura, así que los primeros 19 km me los tomé a buen ritmo, pero sin apretar mucho, para poder llegar con las máximas fuerzas a las subidas durísimas de “El Purgatori”, “La Trona” y acabar con "La Cinglera".




A partir del Km 31, empecé a tener un poco de molestias a la parte posterior de la rodilla de la pierna izquierda, que me impedía poder bajar mas rápido, pero tampoco me debió quitar mucho tiempo...
Así que con un poco de dolor recorrí los 8km, antes de empezar los 3 últimos km de bajada hasta Aiguafreda, la meta.




El tiempo final fue de 6 horas 49 minutos y 44 segundos, mejor de lo que esperaba !


 

Muy satisfecho, ahora a descansar un par de días, haber si se me va estas molestias de la pierna izquierda y a seguir entrenando con la vista cada vez mas fija a la AUTV 2012.



PD: no quería cerrar este articulo, sin felicitar a los organizadores de la carrera, porque es de 10 !
Avituallamientos, señalización carrera, recorrido, organización, voluntarios, etc…


Y también a la mucha gente que nos animaba en los duros pasos de los kms.

VÍDEO carrera:


domingo, 11 de marzo de 2012

Entrenamientos fin de samana

Hola amig@s,

Otra semana mas, acumulando mas Km.
Este fin de semana, en 2 salidas, acumulando un total de 40km y mas de 4.200m desnivel acumulado.

Probando la ropa que me ha subministrado el sponsor, que no solo estará con migo en la Andorra Ultra Trail, sino en las demás carreras.

Así que muchas gracias !








Un buen entreno, para la carrera del próximo domingo, el Maratón de la "Vall de Congost", de 43km y 3.200m desnivel positivo y 3.200m negativos.







domingo, 4 de marzo de 2012

Entrenamiento semana

Hola amig@s,

Otra semana mas, poniéndonos a tono para esta temporada con grandes retos, Marató de la Vall de Congost, Andorra Ultra Trail, Cavalls del Vent, etc...





Esta semana la cierro con mas de 50 km y mas de 5.700m de desnivel acumulado, con mas de 9 horas.


jueves, 1 de marzo de 2012

Material Trail Running

Hola amig@s,


Primera equitación de verano.
Ya es hora de empezar a buscar el material que utilizaré este año, con la subida de temperaturas que estamos teniendo estos días, ya apetece.




Así que he empezado a buscar el material por las web de las mejores marcas de TrailRunning, Salomon, The North Face, Grifone, RaidLight, Lafuma, Sportiva, etc...


Como siempre, a mi entender, Salomon está un escalón por encima de las demás, no solo por la cantidad de variedad, sino por la tecnología, la especificidad del material, comodidad, rendimiento, etc...
Pero este tema, a parte de mucho marketing de las marcas, hay mil historias y mil modelos, yo pienso que lo bueno es que probéis diferentes cosas y, una vez encontréis el que os vaya bien a vosotros, lo uséis, pero cada uno es diferente, des de los pies, si supinador o pronador, pie plano, o la musculatura, sudoración, etc...


Pensar que el marketing es fundamental para las marcas, cada año modelos nuevos, que si estas zapatillas son mas ligeras, si esta tela es mas transpirable, etc... En muchos casos, si no somos profesionales, ni le encontraremos diferencia e incluso algún modelo, puede ser que no nos adaptemos a el, "no quiero entrar en nombres". 
Pero si que os digo, que hay mucha diferencia entre material de calidad, material técnico y el material de menos calidad, material económico, así que tendremos que mirar lo que a nosotros nos interesa, ya que este material técnico, no es barato.




Hay mucha diferencia, con material ligero y cómodo como este mio de entrenamiento, al de compresión, que es mucho mas especifico para la musculatura, supongo que ya sabéis al que me refiero no ?
Ese en principio es el que me quiero mirar para la Ultra, ya que en largas distancias y carreras mas exigentes, no esta de mas, poder ayudar a la musculatura, con una mayor circulación de sangre o menos impacto con micro roturas.


Este es el material para entrenamiento:


- (Zapatillas) XT WINGS S-LAB 4
- (Compresión) EXO IV CALF
- (Pantalon) TRAIL III SHORT
- (Camiseta) TRAIL RUNNER II TECH TEE
- (Cortavientos) FAST WING III JACKET


Y ahora tengo que empezar a mirar el material de las carreras y sobretodo para la ANDORRA ULTRA TRAIL.


Ya que tengo que empezar a probarlo y que para las carreras, este usado y testado, para garantizar que no me ocasiona ningún problema.
Cuando lo tenga, os informare...