05/05/12
Entrenamiento por Engolasters y els Agols el viernes, sábado ruta por Costa Seda - Caulla - Bosc Negre.
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24/04/12
Fotos de la tartera del Pico de Carroi, por el lado de Andorra y de la subida hacia Prat Primer.
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01/04/12
Aprovechando un buen entrenamiento con los amigos, ayer hicimos con Gerard Carnicé una bonita sesión de fotos, aquí os las dejo !
Aquí un pequeño vídeo, en plan trailer !
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25/03/12
A correr un poco por el Camí de St. Vicents d'Enclar, que maravilla de País !!
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24/03/12
Camí de Canolich y Camí de Rocafort.
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04/03/12
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Hola amig@s,
Ayer hicimos la segunda mitad del recorrido de la carrera de la Vall del Congost de próximo mes.
Fueron 24 km y más de D+ 1.800m y D- 1.800m.
En 3h30', que no esta nada mal...
La verdad, que vale la pena está carrera, ya que será muy dura, pero también muy bonita. Poder correr por un tipo de montaña muy distinta a la que estoy acostumbrado, mas bosque, mas tierra, mas seco, menos desnivel vertical, pero mas continuo…
Ahora quedan 3 semanas para acabar de entrenar…
Aquí os dejo algunas fotos:
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04/02/12
Hola amig@s,
Pues ayer todo y el intenso frio, decidí aprovechar las horitas de sol del mediodía, para salir a correr un poco, eso si bien abrigado...
28/01/12
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21/01/12
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Carrera de la Vertical Race de Arinsal
Carrera Individual Arcalis
Con Kilian Jornet:
Con Mireia Miró:
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31/12/11
Pues que mejor para finalizar este año 2011, que con una buena salida.
33 km con 1.600m D+ y 1.600m D-, en 5 horas.
Pues que mejor para finalizar este año 2011, que con una buena salida.
33 km con 1.600m D+ y 1.600m D-, en 5 horas.
He podido probar bien las Salomon S-Lab 4, que la verdad, son una maravilla!
Como parece que lleves una zapatilla de atletismo, por su ligereza, su comodidad, pero no descuida lo de una zapatilla de Trail, amortiguación, protección, estabilidad, dureza...
La verdad es que Salomon con esta S-Lab, ha conseguido hacer una zapatilla perfecta para correr largas distancias por montaña!
He salido de Escaldes, de mi casa y es subido por la Vall del Madriu, hasta llegar a Coll Jovell.
He seguido dirección Engolasters, hasta coger el camino de Confons.
Saliendo els Cortals d'Encamp.
Luego he cogido el camino de la Canal, hasta els Plans de Canillo.
Una vez allí, he seguido por el camino del "Conill", dirección Cap del Rep, a medio camino, he dado la vuelta.
Para volver ha bajar todo el camino que había subido, hasta llegar a Escaldes de nuevo.
Tras los 33km, con barro, agua, nieve y hielo, así han quedado las S-LAB:
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27/12/11
Hoy he cambiado de sector, he subido a VallNord, a Arcalís.
Para subir por la pista de la “Portella del mig”, un desnivel de 610m.
Llegando a los 2.552m de altura.
Aquí tenéis el video:
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Ayer, día 24 de diciembre, antes de ir a cenar con la familia, decidí, seguir mi entreno de cara a la Ultra.
Así que cogí mis raquetas y subí hasta las pista de esquí de GrandValira, a Grau Roig.
De Grau Roig subí hasta el puerto y de allí al Coll Blanc y después baje hasta el Pas de la Casa, haciendo un total de 5 km con un desnivel positivo de 550m y negativo de 550m.
Después del Pas de la Casa, volví a subir al puerto, pero por la zona mas baja y baje a Grau Roig, haciendo un total de 9 km con un desnivel positivo de 1.000m y un negativo de 1.000m.
De allí decidí subir un poco hacia el Cubil, subiendo en 1.2km un desnivel positivo de 230m, que después volví a bajar hasta Grau Roig.
Total: 11.4km
D+: 1.230m
D-: 1.230m
2 horas 16'
Aquí os dejo el vídeo:
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11/12/11
Hola de nuevo amigos.
Hola de nuevo amigos.
Hoy con Oscar, hemos hecho un entrenamiento mas adaptado a las largas distancias.
Subiendo de Escaldes a 1.100m, hasta el Pico del Casamanya a 2.740m.
Pasando por el Pico de Padern a 1.858m, subir hasta Beixalís y allí coger el tomb de les Neres hasta llegar al Coll d'Ordino, para subir al Casamanya.
Luego nos quedaba hacer el camino de bajada, del Casamanya al Coll d'Ordino, haciendo la vuelta al Tomb de les Neres y una vez a Beixalís, bajar hacia Escaldes, pasando por el Pic de Padern.
En total : 23.57km
Desnivel positivo : 2.068mts
Desnivel negativo : 2.068mts
Tiempo : 5h30'
De este tiempo, se tendría que restar el tiempo invertido en gravar, que no hemos parado el reloj...
Así que si lo hacéis, podéis contar con 40 o 50 minutos menos.
Una ruta muy recomendable, bien señalizada, con variantes en la técnica del camino, zonas de correr, otras de andar, algunas de trepar...
Con vistas esplendidas, tanto de Escaldes, Encamp, Canillo, La Massana y Ordino, como de las propias montañas.
Bueno en el vídeo lo podréis ver mejor !
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17/12/11
Hoy me he levantado que empezaba a nevar... así que me he decidido de pillar las raquetas y probar las botas SALOMON 3D FASTPACKER....
Hoy me he levantado que empezaba a nevar... así que me he decidido de pillar las raquetas y probar las botas SALOMON 3D FASTPACKER....
La verdad que una maravilla con las raquetas !
También he probado un chaleco de HAGLÖFS, que me compre como tercera capa, y la verdad es que fenomenal.
Hoy llevaba una camiseta térmica de GRIFONE + capa intermedia GRIFONE + Chaleco HAGLÖFS, y he llegado a -10º de temperatura y ... nada de frío, la verdad es que me ha sorprendido incluso a mi.
Hoy llevaba una camiseta térmica de GRIFONE + capa intermedia GRIFONE + Chaleco HAGLÖFS, y he llegado a -10º de temperatura y ... nada de frío, la verdad es que me ha sorprendido incluso a mi.
Muy contento de las marcas GRIFONE y HAGLÖFS !
Bueno, pues hoy he subido por las pistas de esquí de Gran Valira, en el sector de Tarter.
He salido de 1.710 m, y he subido por la pista negra "Àliga" hasta la Tossa dels Espiolets a 2.467m, luego he seguido un poco mas, hasta llegar a la altura de 2.507m.
Luego he bajada por la pista azul "Gineu" y despues por "Esquirol".
Al final he hecho:
7.7 km de distancia por nieve.
797m de desnivel positivo y 797m de negativo.
Una buena salida, con tiempo frío y un poco de viento, pero muy divertida !
Recorrido de hoy
Al llegar al aparcamiento del Tarter... Ooooo!! -3.5º, que frío !
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09/12/11
Hola amigos,
Hola amigos,
Hoy con el Marc, hemos decidido estrenar la temporada de nieve !
Hemos pillado las raquetas y hemos ido a buscar unas pistas de esquí con nieve.
Hemos ido a Arcalís, sorprendentemente, la calidad de la nieve es inmejorable, la única pega es la poca cantidad. Pero suficiente para poder esquiar, hacer rando o como nosotros raquetas !
Hemos ido a Arcalís, sorprendentemente, la calidad de la nieve es inmejorable, la única pega es la poca cantidad. Pero suficiente para poder esquiar, hacer rando o como nosotros raquetas !
El recorrido es un total de 4.55km y un desnivel +546m y -546m.
Pico d'Arcalís - 2.774 m
Vistas del lago y Pico de Tristaina
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19/11/11
Hola, hoy he hecho el Camino del Gallo de Andorra. Discurre entre Canillo y Soldeu. Es un buen camino para poder correr por montaña, con pequeñas subidas i bajadas.
Son 6.88 km de camino, al hacer la vuelta, son unos 13.76km.
El desnivel como comentaba no es mucho, 280+ y 280-.
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18/11/11
Hoy hemos hecho este camino, Saliendo dels Cortals de Encamp, Camí del Canal, Camí del Solans y Pico Cap de Rep, muy recomendable para entrenar desniveles !
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22/10/11
Este sábado hemos hecho una ruta para culminar 7 picos, un bonito reto por las valles de Andorra.
Es una ruta muy bonita de unos 14.5 km de distancia y un desnivel positivo de 1.690 metros i de 1.320 negativos.
Empezaremos des del Coll de Ordino y acabaremos a Ransol, pasando por los picos:
(Casamanya Sud, Casamanya del Mig, Casamanya Nord, l'Estanyó, Cabaneta, La Serrera y La Coma de Senyac).
El mapa:
22/10/11
Este sábado hemos hecho una ruta para culminar 7 picos, un bonito reto por las valles de Andorra.
Es una ruta muy bonita de unos 14.5 km de distancia y un desnivel positivo de 1.690 metros i de 1.320 negativos.
Empezaremos des del Coll de Ordino y acabaremos a Ransol, pasando por los picos:
(Casamanya Sud, Casamanya del Mig, Casamanya Nord, l'Estanyó, Cabaneta, La Serrera y La Coma de Senyac).
El mapa:
El video:
Fotos:
Cumbre Pico Casamanya Sud - 2.740m
Entre Casamanya Nord y l'Estanyó
Centro Pico Estanyó 2.913m, izquierda Pico Cabaneta 2.862m y derecha Pico la Serrera 2.912m
Entre Casamanya Nord y l'Estanyó
Bajada Pico Estanyó 2.913m
Valle de Ransol
Cumbre del Pico de la Coma de Senyac 2.853m
Estany dels Meners, Vall de Ransol
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Vídeo Slow Motion, camera lenta, motivador.
Reconocimiento del 1er tramo de la "ANDORRA ULTRA TRAIL VALL NORD - Ultra Mític 2012", tramo entre Ordino i La Margineda, en esta ocasión hemos descartado los 6 km de Ordino a Llorts i los últimos entre el Collado de Muntaner i la Margineda...
Así que solo han sido 33 km, con un desnivel positivo de 2.700 mts y 2.800 mts de negativo.
10 horas 38 minutos.
Video, 1era parte
Video, 2da parte
10/10/11
Hoy hemos hecho un recorrido por la Vall del Madriu, que esta declarado por la UNESCO, como "Patrimonio Mundial de paisaje cultural".
El recorrido, es saliendo d'Engolasters, hacia FontVerd, Collada de la Maiana, Estany de la Nou, Refugi Perafita y Escaldes-Engordany.
Son 18km con un desnivel positivo de 825 m y de 1.326 m de negativos.
En 2 horas i 55 minutos.
Vistas muy bellas, como podréis ver en este vídeo:
Hoy hemos hecho un recorrido por la Vall del Madriu, que esta declarado por la UNESCO, como "Patrimonio Mundial de paisaje cultural".
El recorrido, es saliendo d'Engolasters, hacia FontVerd, Collada de la Maiana, Estany de la Nou, Refugi Perafita y Escaldes-Engordany.
Son 18km con un desnivel positivo de 825 m y de 1.326 m de negativos.
En 2 horas i 55 minutos.
Vistas muy bellas, como podréis ver en este vídeo:
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26/06/11
Pic d'Escobes y de fondo los lagos de Juclar.
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