lunes, 23 de julio de 2012
jueves, 12 de julio de 2012
Revista PLANETA RUNNING
Hola amig@s,
Aquí os dejo con el cuestionario de la revista PLANETA RUNNING del mes de julio-agosto, donde respondo alguna preguntas.
Me ha hecho gracia verme en la revista...
Aquí os dejo con el cuestionario de la revista PLANETA RUNNING del mes de julio-agosto, donde respondo alguna preguntas.
Me ha hecho gracia verme en la revista...
ANDORRA ULTRA TRAIL 2012
Hola amig@s,
Después de unos días de la ANDORRA ULTRA TRAIL 2012, una gran fiesta de la montaña en Andorra, es hora de reflexionar del resultado final.
Tengo claro cual es la mejor parte, y sin duda es esta, ver como te apoya tu gente!!
Por la parte un poco agria, fue no ser FINISHER, no llegar a la meta, nos quedamos , David y yo, mi compañero de carrera, en Bordes Envalira, después de 76km y un desnivel positivo de 7.100m, tras 25 horas de carrera.
David Ariño, acabo con una lesión de gemelo, que casi le impedía andar... y lo sufrió durante los últimos 25 km, donde le iba aumentando el dolor y la dificultad de usar la pierna, se nos hizo duro ir a un rimo lento y viendo sufrir al compañero, así que sin duda mi respeto y admiración, ya que yo no se si hubiera sido capaz de llegar...
La salida fue espectacular! con casi 400 valientes corredores, preparados para enfrentarse a una de las Ultras mas duras del mundo, con 112 km y un desnivel acumulado de 19.400m, una proporción brutal de desnivel por km.
Pero allí estábamos nosotros, para intentarlo.
La primera noche la pasamos muy bien, íbamos con el David y el Edu, hablando, mirando las maravillas de la noche, esa oscuridad iluminada con la luz de los frontales de esos valientes !!
En momentos una niebla intensa, pero que no minaba las ganas de ningún corredor.
La salida del sol, nos pillo subiendo la Collada de Sonfons, con algunas imágenes para el recuerdo.
En la Margineda tras 43km, llegamos muy bien, ya que el objetivo era llegar fresco en este punto, para encarar el segundo tramo con garantias, ya que devajo del sol, se sufre mucho mas.
Hasta la llegada a Perafita, km 55 de carrera, todo iba fenomenal, pero en ese momento es cuando al David, le empezo a salir esas pequeñas molestias de la noche, que en ese momento no lo molestaba, ahora si empezaba a ser doloroso.
Yo le anime a segui hasta la Illa, alli descansar y seguir. Pero el dolor cada vez era mas fuerte...
La parada al refugio de l'Illa km 63, no le sirbio de mucho, ya que segui el dolor en aumento, yo le decia que al llegar a Bordes el medio le miraria, le podria poner una de esas gomas-cintas de colores que se han puesto de moda, para reforzar el musculo, y asi podriamos llegar a Ordino, completar esa espectacular vuelta a mi País, Andorra.
Pero ese deseo, acabo con el deseo de llegar a Bordes Envalira y dejarlo alli, la bajada por Pessons fue muy lenta, y se nos hizo interminable, hechandose la segunda noche encima...
Cada vez el ritmo era mas lento, y el David sufria mas... ya no podia ni hablar, solo andaba y con una dificultad tremenda, que su cara reflejaba.
Por mi parte, por varios motivos, también lo deje en Bordes, por compañerismo, por la dureza de enfrentarme a la segunda noche, sin haber descansado en las 25 horas transcurridas de carrera, lo pesado de los últimos km tan despacio, la pereza, el conformarte con el DIPLOMA DE ULTRA DISTANCIA que te dan por haber llegado hasta ese punto
Después de unos días de la ANDORRA ULTRA TRAIL 2012, una gran fiesta de la montaña en Andorra, es hora de reflexionar del resultado final.
Por mi parte, un sabor agridulce, porque lo disfrute mucho,
con grandes momentos, grandes imágenes, grandes frases y conversaciones con los
compañeros David y Edu, una satisfacción enorme, de ver como toda la familia
(mujer, padres, hermanos, cuñados, sobrinos, primos), amigos (grandes amigos),
conocidos, se volcaron en mi, en darme ánimos y apoyarme en mis decisiones.
Tengo claro cual es la mejor parte, y sin duda es esta, ver como te apoya tu gente!!
David Ariño, acabo con una lesión de gemelo, que casi le impedía andar... y lo sufrió durante los últimos 25 km, donde le iba aumentando el dolor y la dificultad de usar la pierna, se nos hizo duro ir a un rimo lento y viendo sufrir al compañero, así que sin duda mi respeto y admiración, ya que yo no se si hubiera sido capaz de llegar...
Pero allí estábamos nosotros, para intentarlo.
La primera noche la pasamos muy bien, íbamos con el David y el Edu, hablando, mirando las maravillas de la noche, esa oscuridad iluminada con la luz de los frontales de esos valientes !!
En momentos una niebla intensa, pero que no minaba las ganas de ningún corredor.
En la Margineda tras 43km, llegamos muy bien, ya que el objetivo era llegar fresco en este punto, para encarar el segundo tramo con garantias, ya que devajo del sol, se sufre mucho mas.
Hasta la llegada a Perafita, km 55 de carrera, todo iba fenomenal, pero en ese momento es cuando al David, le empezo a salir esas pequeñas molestias de la noche, que en ese momento no lo molestaba, ahora si empezaba a ser doloroso.
Yo le anime a segui hasta la Illa, alli descansar y seguir. Pero el dolor cada vez era mas fuerte...
Pero ese deseo, acabo con el deseo de llegar a Bordes Envalira y dejarlo alli, la bajada por Pessons fue muy lenta, y se nos hizo interminable, hechandose la segunda noche encima...
Cada vez el ritmo era mas lento, y el David sufria mas... ya no podia ni hablar, solo andaba y con una dificultad tremenda, que su cara reflejaba.
Pero en ese momento entendí que la mejor decisión era seguir
con David, que lo estaba pasando realmente muy mal, apoyándolo, dándole ánimos
para llegar a Bordes y así podría disfrutar de su diploma, en fin, apoyando al
compañero, que de eso se trata, y llegar a Bordes y finalizar allí nuestra
carrera...
No se... hay muchos motivos o quizás solo uno... no lo se...
Lo importante es la sensación que me quedó, de haberlo
pasado bien y de tener al apoyo de toda la familia y amigos.
Así que satisfecho !
Aquí os dejo el vídeo y algunas de las fotos:
A veces una pequeña luz, puede iluminarte para ver cual es
el verdadero camino...
El próximo año 2013, tengo que decidir que haré... pero
participar en la ANDORRA ULTRA TRAIL 2013, seguro !!
Nos vemos, gracias por estar allí !!
viernes, 6 de julio de 2012
martes, 3 de julio de 2012
Ultima semana antes de la AUTV 2012
Hola amig@s,
Esto se acaba !!
A tan solo 4 días del gran día, el viernes 6 de julio del 2012, Andorra Ultra Trail Vallnord.
El cometido de todo esto esta en plena recta final... Así que la semana pasada, hice algunas salidas, pero en plan tranquilo.
Los deberes ya están hechos, acumulando este 2012, estos 6 meses:
- 210 horas en la montaña
- 1.300 km recorridos
- 134.000 m de desnivel acumulado
Creo que es una buena puesta a punto para la Ultra Mitic.
Ahora dejar pasar estos últimos días, con muchos estiramientos, y la ultima visita al fisio, una buena alimentación, y sobretodo descansar y cargar las pilas a tope !!
Y claro esta agradecer profundamente a todos aquellos que de una manera u otra, me habéis animado y ampollado en todo esto.
Gracias a todos !!
PD: El ultimo vídeo de la Ultra promete mucho, no os lo perdáis !!
Subida a Font Verd:
Esto se acaba !!
A tan solo 4 días del gran día, el viernes 6 de julio del 2012, Andorra Ultra Trail Vallnord.
El cometido de todo esto esta en plena recta final... Así que la semana pasada, hice algunas salidas, pero en plan tranquilo.
Los deberes ya están hechos, acumulando este 2012, estos 6 meses:
- 210 horas en la montaña
- 1.300 km recorridos
- 134.000 m de desnivel acumulado
Creo que es una buena puesta a punto para la Ultra Mitic.
Ahora dejar pasar estos últimos días, con muchos estiramientos, y la ultima visita al fisio, una buena alimentación, y sobretodo descansar y cargar las pilas a tope !!
Y claro esta agradecer profundamente a todos aquellos que de una manera u otra, me habéis animado y ampollado en todo esto.
Gracias a todos !!
PD: El ultimo vídeo de la Ultra promete mucho, no os lo perdáis !!
Subida a Font Verd:
Esto si recarga las pilas, ver esta maravillosa puesta de sol.
Preparando la mochila para la Ultra !
martes, 26 de junio de 2012
Reconocimiento Andorra Ultra Trail - 1er tramo
Hola amig@s,
Esto ya se acerca, a tan solo 10 días de la carrera, la Andorra Ultra Trail Vallnord, hemos podido terminar con éxito los 3 reconocimientos de todo el recorrido, los 112km y los 9.700m positivos y 9.700m negativos.
Ahora esperar un una buen día-noche ese fin de semana, que no llueva, pero tampoco haga mucha calor, seria perfecto.
Bueno, este sábado con el Oscar Martín, hemos hecho el recorrido del primer tramo, exceptuando la bajada del Bony de la Pica hasta la Margineda, ya que es una zona complicada, con poca señalizacion, (para el día de la Ultra, no os preocupéis, que la organización lo baliza todo, y queda perfecto), pero sin eso, no es muy recomendable, ya que la semana pasada tuvieron que evacuar a 2 personas con helicóptero de la zona.
Así que hicimos de Ordino a Sispony, pasando por Llorts, Angonella, Clot del Cavall, Pla de l'Estany, Pic Coma Pedrosa, Refugi Coma Pedrosa, Portella de Sonfons, Pic Negre, Coll Botella, Collada Muntaner, hasta llegar a Sispony.
Un total de 40km y un D+ 3.050m y D- 3.065m.
En 10 horas justas.
La previsión de tiempos lo clavamos al minuto:
Os dejo un vídeo, donde podréis ver que la esencia de hacer largas distancias por montaña, es pasárselo bien y disfrutar de la naturaleza:
Bajada del Coma Pedrosa dirección Estany Negre.
Zona Estany Negre
Esto ya se acerca, a tan solo 10 días de la carrera, la Andorra Ultra Trail Vallnord, hemos podido terminar con éxito los 3 reconocimientos de todo el recorrido, los 112km y los 9.700m positivos y 9.700m negativos.
Ahora esperar un una buen día-noche ese fin de semana, que no llueva, pero tampoco haga mucha calor, seria perfecto.
Así que hicimos de Ordino a Sispony, pasando por Llorts, Angonella, Clot del Cavall, Pla de l'Estany, Pic Coma Pedrosa, Refugi Coma Pedrosa, Portella de Sonfons, Pic Negre, Coll Botella, Collada Muntaner, hasta llegar a Sispony.
Un total de 40km y un D+ 3.050m y D- 3.065m.
En 10 horas justas.
La previsión de tiempos lo clavamos al minuto:
Pic de Coma Pedrosa a 2.942m altura.
Subida por Malhiverns al Pic de Coma Pedrosa
Bajada del Coma Pedrosa dirección Estany Negre.
Zona Estany Negre
Refugio de Coma Pedrosa, 2.300m altura.
Pla de l'Estany, 2.050m altura.
Bajada de Clot del Cavall direcció Bordes Parts de Nous, 2.600m altura.
martes, 19 de junio de 2012
Reconocimiento Andorra Ultra Trail - 2do tramo
Hola amig@s,
Este fin de semana hemos hecho conjuntamente con Oscar Martín, 2 buenos entrenamientos de calidad, completando en total casi el 50% de la Ultra Mític.
Acumulando un total:
- 49 km
- Desnivel positivo 4.800m
- Desnivel negativo 3.400m
- Tiempo: 11 horas y 27 minutos
El primero el sábado:
Donde completamos el reconocimiento entero del 2do tramo de la Andorra Ultra Trail Vallnord, des de la "Margineda" hasta "Borde Envalira" de la carrera de la Ultra Mític, de 112km y un desnivel +/- 9.700m, la carrera que haré.
Suerte que las esplendidas vistas de la "Vall del Madriu", "Estany de l'Illa" o "Cercle de Pessons", mitigan un poco el esfuerzo y el cansancio de tantas horas...
Con una desnivel positivo de 2.000m y de 1.700m negativos en tan solo 17 km. Un machaque para las piernas. Y un recorrido esplendido por la parròquia de Andorra la Vella.
Este fin de semana hemos hecho conjuntamente con Oscar Martín, 2 buenos entrenamientos de calidad, completando en total casi el 50% de la Ultra Mític.
Acumulando un total:
- 49 km
- Desnivel positivo 4.800m
- Desnivel negativo 3.400m
- Tiempo: 11 horas y 27 minutos
El primero el sábado:
Donde completamos el reconocimiento entero del 2do tramo de la Andorra Ultra Trail Vallnord, des de la "Margineda" hasta "Borde Envalira" de la carrera de la Ultra Mític, de 112km y un desnivel +/- 9.700m, la carrera que haré.
Recorrido = 32 km y D+ 2700m y D-
1600m.En 7h22'
Salida des de Santa Coloma,
completando 3 subidas y 3 bajadas, pero las 2 partes mas duras, serian;
- La primera subida de mas de 1.500m
positivos, llegando al "Coll bou mort" a 2.500m de altura,
- La ultima bajada para llegar a
"Bordes Envalira", des de la "Collada de Pessons" a 2.850m
de altura, completando un decenso de 850m negativos.
Llegando a ese punto con unos 76km a
las piernas y mas de 14.000 metros acumulados...
Casi nada !!
Bajada del "Coll bou mort"
dirección "Perafita"
Vall del Madriu, una vez finalizada la bajada de la "Maiana"
Vistas de la Vall del Madriu, llegando al "Estany de l'Illa, 2.500m altura
Vistas de la Vall del Madriu y el "Estany de l'Illa"
"Cercle de Pessons" y "Grau Roig" des de la Collada de Pessons, 2.850m altura
Suerte que las esplendidas vistas de la "Vall del Madriu", "Estany de l'Illa" o "Cercle de Pessons", mitigan un poco el esfuerzo y el cansancio de tantas horas...
El segundo entrenamiento, fue el
domingo:
Con la carrera que se disputaba en
nuestro País, Andorra, la "Travessa de les 3 Parròquies".
Con una desnivel positivo de 2.000m y de 1.700m negativos en tan solo 17 km. Un machaque para las piernas. Y un recorrido esplendido por la parròquia de Andorra la Vella.
Así que nos lo tomamos como un buen
entreno, para sumar mas kilómetros y metros en pocas horas. Ni el tiempo ni la
posición eran importantes, sino que sumarle mas esfuerzo al cuerpo.
Un buen fin de semana, poco antes de
20 días de la AUTV.
lunes, 11 de junio de 2012
Reconocimiento Andorra Ultra Trail - 3er tramo
Hola amig@s,
Este pasado sábado, con un compañero de la Andorra Ultra Trail, hemos hecho el reconocimiento del 3er tramo de la Mitic. El que va de les Bordes Envalira hasta Ordino, lo único que los últimos 6 km de Llorts a Ordino, no los hemos hecho.
Han sido 31km con un desnivel positivo de 2.069m y de 2.636m negativos, en 6h15'.
Este pasado sábado, con un compañero de la Andorra Ultra Trail, hemos hecho el reconocimiento del 3er tramo de la Mitic. El que va de les Bordes Envalira hasta Ordino, lo único que los últimos 6 km de Llorts a Ordino, no los hemos hecho.
Han sido 31km con un desnivel positivo de 2.069m y de 2.636m negativos, en 6h15'.
Subida de "Bordes Envalira" hacia el "Pas de les Vaques", alt. 2.600m
Subida de "Incles" hacia "Cabana Sorda" y al fondo la bajada del "Pas de les Vaques" hacia "Incles".
Vall de l'Aldosa de Canillo.
GR, Bajada de "Cabana Sorda" hacia el refugio de "Coms de Jan".
"Cresta de Meners", Alt.2.700m
"Cresta de Meners", Alt. 2.700m
Pasando la "Cresta de Meners", Alt. 2.700m
Vistas des de la "Cresta de Meners" hacia la Vall de Sorteny
Bajada de la "Cresta de Meners" dirección Sorteny.
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